Drucken
Kategorie: Uncategorised
Zugriffe: 4427

 

Stressbewältigung

Vorbeugen - Vermeiden – Bewältigen

Fühlen Sie sich in Ihrem Beruf Belastungen ausgesetzt, die Sie kaum  bewältigen können?
Erfahren Sie Stress auch im Privatleben?
Stehen Sie permanent unter Anspannung oder können nicht mehr "herunterkommen" und abschalten?

Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der aktuellen Stressforschung, erlernen Sie in diesem Kurs verschiedene Möglichkeiten und Techniken, Ihre ganz persönlichen Stressauslöser und Stresssituationen zu erkennen.
Im Einzeltraining oder auch in der Gruppe lernen Sie, individuelle Stressfaktoren aufzudecken, zu vermeiden oder leichter zu bewältigen. Ziel ist die Verbesserung des individuellen Umgangs mit Belastungen und die Verminderung der stressbedigten Symtome.

Durch das Erfahren neuer Sicht- und Verhaltensweisen werden Sie trainieren,
in belastenden Situationen gelassener und souveräner zu reagieren.
So vermeiden Sie gesundheitliche Schäden und beugen Stresserkrankungen vor.

Sie können lernen, mit belastenden Gefühlen wie Wut, Ärger oder Angst auf andere, bessere Weise umzugehen. 

Sie erarbeiten Ihren ganz persönlichen „Notfallkoffer“ für belastende Situationen.

 

Wesentliche Inhalte des Kurses sind zum Beispiel:


Eine neu gewonnene innere Balance ermöglicht Ihnen mehr Genuss und Lebensfreude.